Перезвоните мне
Мы работаем с 8:00 до 21:00

Как выбрать идеальную позу для сна


Вы не задумывались над тем, как и в какой позе вы засыпаете? Кто-то любит спать на боку, кто-то на спине или на животе. Но оказывается, врачи выявили идеальные позы для сна.

Наш организм сам подсознательно выбирает себе идеальную позу для сна.

Сон на спине считается самым благотворным для организма. Тело не сдавливает сосуды, и мышцы расслабляются. Вес тела распределяется равномерно. 

Спать на боку любят многие. Поджатые к груди колени помогают согреться, однако возможно дополнительная нагрузка на органы.

Спать на животе нежелательно. Когда лицо уткнуто в подушку, со временем появляются мимические морщины. Также при этой позе страдает позвоночник и нарушается кровоснабжение организма.

Советы:

  • Если вас по ночам мучает изжога, лучше всего спать на левом боку.
  • Если у вас гипертония – вам лучше спать на спине.
  • При шейном остеохондрозе надо сделать валик для шеи в качестве опоры.

 17.11.2017
 (4 просмотров)
Как выбрать идеальную позу для сна